绿茶的功效与作用及食用方法禁忌（绿茶的功效与作用及食用方法禁忌与副作用）

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本文目录一览：

• 1、绿茶的功效与作用和禁忌 绿茶的功效与作用和禁忌是什么
• 2、绿茶的功效与作用及禁忌介绍
• 3、常喝绿茶的功效与作用 常喝绿茶的食用方式和注意事项

绿茶的功效与作用和禁忌 绿茶的功效与作用和禁忌是什么

1、绿茶具有减轻水肿、减脂肪、防辐射、提神、醒脑、利尿等功效和作用。

2、通过日常饮用绿茶，可以对身体进行调理，对于患者出现的水肿，可以通过绿茶来进行排尿，减轻水肿。绿茶也可以改善精神过度疲劳，可以增加大脑皮层的兴奋，能够起到恢复精力的作用。绿茶也适合经常使用电脑的人群，具有抗辐射的辅助作用。

3、需要注意的是，不宜喝头遍冲泡的绿茶，因为茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以应将头遍冲泡的茶水倒入垃圾桶，选择喝第二遍冲泡的绿茶。另外，忌空腹喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，严重时还可引发头晕、心慌等症状。

绿茶的功效与作用及禁忌介绍

1.绿茶具有抗癌的功效。绿茶里面的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，有直接杀伤癌细胞和提高身体机能免疫能力的功效。据相关资料显示，其对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有很大胡帮助。

2.绿茶具有防辐射的功效。茶多酚及茶叶中的氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。所以整天和电脑手机打交道胡朋友们喝杯绿茶，来预防辐射对我们身体的伤害。

3.绿茶具有抗病毒菌的功效。茶多酚还有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的.抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

4.绿茶具有美容护肤的功效。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。所以爱美的女士不妨可以试试用绿茶洗脸美容。

5.绿茶具有醒脑提神的功效。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

6.其他功效与作用。利尿解乏；缓解疲劳；护齿明目；降脂助消化等。

绿茶的饮用禁忌

1、不宜空腹喝绿茶；

2、头遍茶不宜喝；

3、胃寒人群不宜过量饮用；

4、不宜用绿茶服用药物；

5、隔夜茶不宜喝。

常喝绿茶的功效与作用 常喝绿茶的食用方式和注意事项

5 食用方式

1、泡茶喝：取出适量的绿茶，将其放入到干净的玻璃杯中，再冲入80-90℃左右的开水，茶水比例一般为1：50，泡好之后盖上杯盖焖一会儿，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了。

6 注意事项

1、适宜人群：一般人群均适宜。

2、禁忌人群：脾胃虚寒、缺铁性贫血。

3、不宜同食：药物。

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