红茶有助于睡眠吗（红茶有助于睡眠吗 睡前喝红茶好吗）
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶有助于睡眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶有助于睡眠吗的解答，让我们一起看看吧。
失眠喝什么茶可以助眠？
喝红茶有助睡眠，但也是需要看体质的，每一个的体质不同，有些人可能不管喝什么茶，都有可能失眠，因为茶叶里有茶多酚，咖啡碱等物质。
红茶属于发酵茶，茶比较温和些，但也不宜喝多，容易上火，平常可以搭配大枣，枸杞，菊花等一起泡，作为调味茶喝，或者可以自己做奶茶喝。
到此，以上就是小编对于红茶有助于睡眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶有助于睡眠吗的1点解答对大家有用。
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