讲解一下喝茶叶水（讲解一下喝茶叶水好不好）
本篇文章给大家谈谈讲解一下喝茶叶水，以及讲解一下喝茶叶水好不好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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喝茶叶水有什么功效
茶单宁抗癌。茶叶中的苦味和涩味就来自茶单宁（茶多酚）。它占茶叶可溶性成分的40%—60%。茶单宁可是茶叶里的“第一大功臣”，首先，它能抗氧化、提高免疫力，对许多癌症包括肺癌、食管癌、肝癌、结肠癌等有预防功效。其次，茶单宁能调节血脂，有减肥消脂的功效。再次，茶单宁能强化微血管活性，增加人体对营养素的吸收。最后，茶单宁还有降低血糖、防止吸烟损伤的功效。
咖啡因提神。研究发现，茶叶的可溶性成分中，有8%—10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物排出，同时还有刺激中枢神经、提神的作用。另外，它还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。不过，茶泡得越久，渗出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情绪易波动的人、孕妇等少喝为佳。
茶氨酸强记忆。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶叶中生津润甜的滋味就是它带来的。茶氨酸在新茶中最多，随发酵过程而减少。研究发现，茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放，提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力。另外，茶氨酸还有降压、平复情绪、缓解身心疲劳的作用。
喝茶叶水有什么好处？
1、灭菌
每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效茶叶地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、去除蚊虫
在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用
3、预防消除暗疮
一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
4、止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
5、口干解渴
喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。
6、帮助散热
在现在这样炎热的天气里，很多人都会喜欢喝冷饮来解暑，但其实喝凉的东西会把热给遏制住，不容易散出体外，导致生病，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散热的话，应该喝些热茶，发一发汗，很快就将体内的热散走。
7、防晒
绿茶含有一种叫儿茶素的成分，有着很强的抗氧化的功效，将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。
8、预防中风
人的身体内部生成过氧化脂质，使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风，因为茶里面含有单宁酸，这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物，能够帮助抗炎症，防止感染还有预防血栓，喝茶可以降低心肌梗塞病发率。
9、缓解腰肌劳损
喝茶可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡，然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去，趁着热喝，每天喝两次，喝七天。
喝茶叶水有什么好处
经常饮用茶叶水可以预防龋齿，为人体提供多种矿物质，抑制细胞衰老，延年益寿，还能抑制癌细胞的生长，有防癌抗癌的功效。
喝茶水对身体有什么好处和坏处？不同的茶有什么作用？
生活中很多人有喝茶的习惯，喝茶也确实有不错的养生保健功效，但喝茶也要注意适量，不能喝大量的浓茶。下面详细说说喝茶水对身体有什么好处和坏处，坏处都是可以避免的。
喝茶水对身体的好处和坏处
好处：
1.延缓衰老。像绿茶中的茶多酚、维生素，都有强抗氧化效果，能帮助清楚体内的自由基，延缓衰老。
2.减脂瘦身。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质，可以促进体内脂肪的燃烧，减少脂肪在体内的堆积，有减肥瘦身的效果。
3.预防心血管疾病。喝茶能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化的发生。同时还能增强血管的柔韧性，对心血管有不错的保护作用
4.防蛀牙防口臭。茶叶中含有氟元素，和牙齿中的钙结合，相当于形成一个保护层，有保护牙齿，预防蛀牙的功效。茶叶还十分清香，能去除口腔中的异味。
5.美容护肤。平时可以用绿茶水来洗脸，能去除面部的油污，还有收缩毛孔、杀菌消炎的效果，坚持洗一段时间，脸白白嫩嫩的。
坏处：
1.经常大量的喝茶水，容易稀释胃液，导致肠胃消化不良，容易腹胀、腹痛等。
2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶，会阻碍人体对铁元素的吸收，甚至导致缺铁性贫血。
3.茶叶喝多了可能会便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生难以消化的物质，导致便秘。
4.浓茶中的咖啡碱含量太高，会导致人兴奋过度，容易出现血压升高的情况，浓茶大量进入血管也会加重心脏负担，容易心悸、胸闷
喝茶水对身体有什么好处和坏处大家都知道了，好处非常多，坏处则都是可以避免的，不要长期大量的喝，尽量少喝浓茶即可。
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞桑叶绿茶
把枸杞、绿茶、桑叶放进杯中加开水冲泡15分钟即可饮用，枸杞有滋补肝肾的功效大家都知道，桑叶还有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳的作用，搭配绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏的负担，这样喝对肝脏有很强的养护作用。
2、菊花决明子绿茶
决明子加水煮沸10分钟，然后把杭白菊、绿茶放进去泡15分钟即可，决明子是有润肠通便、清肝明目、降压降胆固醇的作用，杭白菊有清热解毒、平抑肝阳的功效。这款茶非常适合高血脂、脂肪肝病人喝。
3、金银花茶
金银花有不错的清热解毒、美容养颜、舒经活络的功效，适量喝一些能缓解和肝火旺盛导致的口干舌燥、心情烦躁等症状，另外还有降血压、降胆固醇的作用，能预防脂肪肝的发生。
4、五味子茶
这种中药用来泡茶喝非常不错，有养护肝脏、清肝明目的功效，同样能缓解肝火旺盛，对于日常的失眠多梦、头晕目眩都改善效果。
5、三七花茶
适量的三七花和桑叶一起用开水冲泡，最好是用清水煎煮10分钟，这样也不错。每天喝两次，清肝明目，还有降血压、降血脂的功效。
6、玫瑰菊花茶
4多玫瑰、3多菊花放在杯中用开水冲泡，这款茶有疏肝解郁、清肝明目、疏风散热，改善口感舌燥、肝火旺盛的情况，日常喝还有美容养颜的作用。
喝茶叶水的好处和坏处是什么？
首先，咱们先来说说喝茶的好处。总体来说，喝茶的好处是非常多的，下面就一一列举说明。
喝茶的好处一：茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢。
喝茶的好处二：茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处。
喝茶的好处三：茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用。
喝茶的好处四：经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益。
喝茶方法不当时，喝茶的坏处就比较明显了，要注意以下几点：
一：不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝。
二：空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶。
三：不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝。
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